每个人的生命都不是无限的，但是每一个人的生命有长有短，尽管长寿是每个人都所希望的，然而岁月无尽，生命却有限！
可是这个世界真的是无奇不有，就是我们所谓的「福如东海长流水，寿比南山不老松」这样的人生还真的存在！而且大量存在！那么TA们生活在哪里？又过着怎样的生活呢？
事实上，小楠今天要跟大家聊的话题就是『世界五大长寿地区』，根据联合国规定，评判长寿地区的标准是：每百万人口中要有75位以上的百岁老人。那么能够达到这一标准的有哪些地方呢？一起来看
1、巴基斯坦的罕萨
特点：平均寿命在100岁以上
罕萨，是巴基斯坦西北角「克什米尔地区」、被喜马拉雅山包围的“与世隔绝”的山区谷地，距离我国新疆只有30公里，生活在这里的罕萨族人：平均寿命在100岁以上，一百四十五岁的老爷爷还可以跳起来打排球，九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁，六七十岁根本不叫老人。而且，九百多年来，这个地方几乎从不患病，也从来没有人得过癌症，TA们被称为是“全世界最健康的民族”！
长寿秘诀▼
罕萨是一个风景如画、恬静如诗的地方，这里共有居民4.5万人，TA们世世代代过着“日出而作，日落而息，自给自足，与世无争”的农耕生活。罕萨山谷地带分布着许多冰川、河流，日本动漫宫崎骏的《风之谷》就曾在这里取景，同时还著书于世界经典名著《消失的地平线》，这些冰川河流的水体中含有丰富的矿物质，不仅有利于人体健康，灌溉出来的瓜果蔬菜也特别有营养，自然条件可以说是得天独厚。饮食上，罕萨人喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、 薯类、芝麻等。他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”！
2、厄瓜多尔的比尔卡班巴
特点：没有金钱概念
厄瓜多尔是「南美洲西北部」与哥伦比亚相邻、西临太平洋的一个国家，在厄瓜多尔南部山区落哈省有一个被称为“长寿谷”的村庄「比尔卡班巴」，是公认的“西半球最长寿之地”。据当地政府介绍，村庄里大约有5000人，其中百岁以上的老人就有20多位。1970年，村里有一位120岁的，叫做米格尔·卡尔比奥的人得了眼病去看病，而这也是米格尔·卡尔比奥有生以来第一次看病。村里还有位102岁的卢西拉老太太，几年前还能在小镇的狂欢节上跳舞。
长寿秘诀▼
比尔卡班巴位于乌鲁班巴河和阿普里马克河之间的山谷中，被丛林包围，风景极其优美，而且外界非常难以接近。饮食上，比尔卡班巴人喜欢吃甘薯、大米、玉米、豆类、香蕉、芒果等，而且很少吃鸡、鱼之类的高热量肉类食品，这使得TA们的新陈代谢缓慢而稳定，以至于几乎没有人得心脑血管疾病，美国科学家尤金·佩曾把这里称为“免疫岛”。其实，当地人还喜欢饮用泉水，据科学分析，当地泉水中含丰富的矿物质。除了得天独厚的环境和健康的饮食以外，科学家们认为，比尔卡班的长寿还要归功于TA们没有金钱和竞争概念，喜欢劳动。
3、外高加索地区
特点：百岁老人还选美
外高加索地区指高加索山脉以南，包括格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆三国所在地区。据统计，格鲁吉亚共有居民500多万人，其中，年过百岁的就有2000多人，90岁以上的更是超过了两万人；在亚美尼亚320多万的人口中，年过百岁的多达1500人，90岁以上的有6000多人；而阿塞拜疆则是世界上“百岁老人比率最高的国家”之一，每十万人中就有60多名百岁以上的老人。
长寿秘诀▼
高加索地区位于里海和黑海之间，在重重叠叠的群山之间，有许多碧绿恬静的小湖，瀑布也星罗棋布，先天优良的自然环境孕育了健康长寿的外高加索人。而根据科学研究还发现，外高加索人的长寿还与TA们优越的长寿遗传基因、乐观的生活态度，以及健康的饮食习惯密切相关。在格鲁吉亚，就曾举办过90岁以上的老人的“百岁老人选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁。在当地人的婚礼上，八九十岁的老人可以和年轻人一起又唱又跳。饮食上，他们每天都吃用玉米面包和玉米粥，并且至少喝两杯牛奶、三杯酸奶。外高加索人还常吃芹菜、菠菜、白菜、洋葱、豆角、韭菜、红辣椒及无花果。蛋糕、土豆、动物油脂和糖果之类的很少吃，香肠、熏肉或火腿之类的不吃，他们也不喝咖啡，而是喝当地产的“格鲁吉亚茶”。
4、中国广西巴马
特点：长寿人口不断增加
巴马瑶族自治县，是位于我国广西壮族自治区的一个山区县，是“世界五大长寿地区”中唯独一个长寿老人每年不断增多的地方。1990年，第四次人口普查时，该县80至99岁的老人有1958位，100岁以上的寿星有69位，其中年龄最大的是135岁，长寿指数居世界第一，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”！
长寿秘诀▼
巴马人之所以长寿，首先得益于这里被誉为“天然氧吧”的原生态环境，据调查，这里的空「负氧离子」高达3000~5000个/m3，而负氧离子被称为空气中的“维生素”和“长生素”，对人的心、肺、神经系统等有非常多的好处。
在巴马，还有一条被当地人誉为“母亲河”的盘阳河，河水中含有十分丰富的矿物质，而且常年保持在17~18左右的恒温，巴马人的温泉裸浴就正是TA们的长寿秘诀之一。
据国际自然医学会的研究，巴马的水是属于天然小分子团水，能够激发人的生命活力，长期饮用，对增强体质、延缓衰老有显著的作用，是世界罕见的“健康之水”，非常珍贵！
而在饮食上，巴马人习惯性地保持着“四低一高”（低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维）的膳食结构。除此，TA们还有着非常规律的生活作息，且心态乐观，喜欢劳动，当地百岁老人[黄布铁]就常说自己每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。
5、中国新疆和田&阿克苏
特点：老人喜欢喝茶吃馕
在我国，被誉为世界五大长寿地区的另一地方是新疆南部的和田地区和阿克苏，和田地区「于田县」的「 拉依苏村」 就被誉为“世界长寿之乡”，该村共有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。
长寿秘诀▼
我国新疆的自然环境是众所周知的优良，位于新疆南部的和田地区地域辽阔、物产丰富，素以“金玉之邦、粮棉之仓、丝绸之路、瓜果之乡”著称于世。和田地区虽然被沙漠所包围，常年干旱少雨、多风沙，但这片土地却被昆仑山积雪融水滋润着，加上密集的防风林阻挡着风沙的危害，使得这里形成了“沙漠绿洲”，空气一片清新，使得这里成为我国一个典型的长寿地区。
该地区，有一位110岁的老人肉孜·买买提，不仅身体健康，还能干简单的农活。他说自己每天天黑就睡觉，清晨鸡叫就起床。眼睛虽然花了，但每天上午还要干两个多钟头的活。还说自己早晨和中午喝茶、吃馕，晚上几乎不吃东西。
而97岁的努热勒阿洪·托乎提和他80岁的老伴也说出了自己长寿的秘诀：不好甜食，早晚喝足白开水，而且从来没跟老伴没吵过架，子女也都很孝顺，邻里关系也非常和睦。
简体中文
English
日本語
한국어